Pourquoi écouter notre corps quand il nous parle ?

Souvent mis à partie, rarement écouté, notre corps nous parle

Alors que notre cerveau analyse tout et tente de nous apporter une réponse à un problème, notre corps, lui tente désespérément de se faire entendre. En effet, notre corps est en fait la clé qui amène à LA solution.

Des émotions refoulées

Conditionnés dans notre vie occidentale, lorsque nous avons un souci, nous avons tendance à se dire « arrête de t’écouter et avance ». Ou alors nous tentons d’analyser les pourquoi du comment et nous nous disons « maintenant que j’ai compris, je suis à même de changer ». Résultat : nous avons refoulé nos émotions et fermé la porte à la possibilité de réellement avancer.

Des émotions et des sensations

Nous ne nous en rendons pas compte, mais dès qu’il y a une émotion (positive ou négative), il y a des sensations corporelles associées. Ainsi, quand je suis amoureux, je ressens comme des papillons dans le ventre. Quand je suis en colère, je sens ma gorge qui se noue. Chaque émotion produit des sensations. C’est la manière que le corps a choisi pour nous parler. Alors il nous dit « regarde, là je suis heureux » ou « là je suis malheureux ».

Raison et émotion

Alors que notre corps nous parle de notre état d’être, nous écoutons la raison, qui nous détourne des sensations désagréables. Pourtant, même après avoir posé des mots sur ce qu’il nous arrive, nous nous apercevons que nous n’arrivons pas à en sortir. Ce qui nous amène à cette conclusion : connaître les raisons de notre mal ne permet pas de le faire disparaître.

Notre corps nous parle

Par le biais des sensations, notre corps nous parle. Nos sensations sont les indicateurs qui permettent de définir que quelque chose ne va pas. C’est grâce à ces sensations que nous sommes capables de dire que nous sommes perturbés par une émotion. Dès lors que nous n’écoutons pas notre corps, nos émotions prennent le dessus et engendrent des comportements souvent inadaptés. On peut se retrouver bloqué, incapable de gérer une situation qui pourtant paraît anodine.

Écouter son corps

En prêtant attention à ce qu’il se passe dans le corps, en écoutant ce qu’il a à nous dire, nous ouvrons la porte à la libération. C’est une capacité naturelle que nous possédons tous ! Ca a l’air simple comme ça me direz-vous, mais concrètement, je fais comment ? En revisitant une difficulté qui nous encombre et en se reconnectant aux émotions qui lui correspondent, les sensations corporelles associées refont surface. C’est en les observant sans intervenir, jusqu’à ce qu’elles s’apaisent que nous passons un message à notre corps : tu vois, j’écoute ce que tu as à me dire, je t’entends et je vis ce que tu vis.

La régulation émotionnelle ou l’écoute de son corps

Par cette faculté qu’a notre corps à réguler ses émotions, nous nous libérons définitivement des comportements que nous reproduisions jusqu’à présent. Étrange n’est-ce-pas ? Et pourtant, c’est aussi simple que ça. Pas besoin de comprendre l’origine de la difficulté ni de l’analyser. Écouter son corps quand il nous parle suffit à régler le problème qui nous perturbe, et cela définitivement. Sans s’en rendre compte, nous abordons alors les événements différemment, nos pensées deviennent claires et notre raisonnement devient perspicace. L’angoisse fait place à la sérénité. (Pour en savoir plus sur le fonctionnement de la méthode TIPI : Mémoire du corps et régulation émotionnelle).

Renouez avec votre liberté, regagnez sérénité et confiance en vous, découvrez qui vous êtes vraiment !

Vous souhaitez faire revenir la lumière dans votre vie ? Retrouvez la paix, la sérénité et le bien-être grâce à une séance de régulation émotionnelle.

Pour aller plus loin :
Déroulement d’une séance de Régulation Émotionnelle
Ce corps que nous n’écoutons pas
Sourire pour amorcer le changement

Crédit photo : freepik