Nous adoptons quatre comportements de base pour faire face à nos émotions. Retour sur le comportement d’agressivité envers soi-même ou les autres.
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Vidéos et Podcast audio
Parcourez les vidéos mises en ligne sur ma chaine Youtube “Vivons Soi – La minute émotion”, ou retrouvez l’ensemble des audios podcast sur cette page (à écouter ou télécharger).
Nos comportements de base : la fuite ou l’évitement
![Face aux émotions : la fuite](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2022/01/fuite-evitement-710x335.jpg)
Face aux émotions : la fuite ou évitement. Qu’est ce qui nous pousse à fuir ou éviter une situation ? La fuite est un des comportements de base dans la gestion de nos émotions.
Nos comportements de base : l’inhibition
![Perte de contrôle ou inhibition](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2022/01/inhibition-710x335.jpg)
Pour revenir sur nos comportements de base pour gérer nos émotions, je reviens en détail sur le comportement d’inhibition ou perte de contrôle. Pourquoi perd-on ses moyens ?
Nos comportements de base : le contrôle
![Le contrôle ou prise de pouvoir](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2021/09/nos-comportements-de-controle-710x335.jpg)
Pour revenir sur nos comportements de base face à nos émotions, je reviens en détail sur le comportement de contrôle ou prise de pouvoir (sur nous-même ou les autres).
Nos comportements pour gérer nos émotions
![4 comportements de base face aux émotions](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2021/07/nos-comportements-pour-gerer-nos-emotions-710x335.jpg)
Quatre comportements de base pour faire face et gérer nos émotions. Sont-ils pour autant la bonne réponse à la gestion de nos émotions ?
Séance de relaxation à télécharger
![Téléchargez une séance de relaxation](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2021/03/seance-de-relaxation-710x335.jpg)
Téléchargez cette séance de relaxation d’une durée de 20 min pour l’écouter quand vous le souhaitez. Installez vous confortablement pour profiter pleinement de cette séance.
Différence entre émotion et sentiment
![Quelle est la différence entre sentiments et émotions ?](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2021/02/Difference-entre-emotion-et-sentiment-710x335.jpg)
On ne sait pas toujours très bien faire la différence entre une émotion que l’on vit et le sentiment qu’on éprouve. Comment faire la distinction ?
Notre mental est manipulé par nos émotions
![Nos peurs et nos émotions et le mental](https://www.vivonssoi.com/wp-content/uploads/2021/01/peur-emotions-comportements-710x335.jpg)
Que se passe-t-il quand on vit une émotion ? Comment se déroule le schéma émotion / réflexion / comportement ? Le mental ne peut absolument pas vous aider car l’émotion est un phénomène purement physique !