Nous adoptons quatre comportements de base pour faire face à nos émotions. Retour sur le comportement d’agressivité envers soi-même ou les autres.
Vidéos & Podcast
Vidéos et Podcast audio
Parcourez les vidéos mises en ligne sur ma chaine Youtube “Vivons Soi – La minute émotion”, ou retrouvez l’ensemble des audios podcast sur cette page (à écouter ou télécharger).
Nos comportements de base : la fuite ou l’évitement
Face aux émotions : la fuite ou évitement. Qu’est ce qui nous pousse à fuir ou éviter une situation ? La fuite est un des comportements de base dans la gestion de nos émotions.
Nos comportements de base : l’inhibition
Pour revenir sur nos comportements de base pour gérer nos émotions, je reviens en détail sur le comportement d’inhibition ou perte de contrôle. Pourquoi perd-on ses moyens ?
Nos comportements de base : le contrôle
Pour revenir sur nos comportements de base face à nos émotions, je reviens en détail sur le comportement de contrôle ou prise de pouvoir (sur nous-même ou les autres).
Nos comportements pour gérer nos émotions
Quatre comportements de base pour faire face et gérer nos émotions. Sont-ils pour autant la bonne réponse à la gestion de nos émotions ?
Séance de relaxation à télécharger
Téléchargez cette séance de relaxation d’une durée de 20 min pour l’écouter quand vous le souhaitez. Installez vous confortablement pour profiter pleinement de cette séance.
Différence entre émotion et sentiment
On ne sait pas toujours très bien faire la différence entre une émotion que l’on vit et le sentiment qu’on éprouve. Comment faire la distinction ?
Notre mental est manipulé par nos émotions
Que se passe-t-il quand on vit une émotion ? Comment se déroule le schéma émotion / réflexion / comportement ? Le mental ne peut absolument pas vous aider car l’émotion est un phénomène purement physique !