Les émotions sont des forces puissantes qui guident nos actions et influencent profondément nos comportements au quotidien. Le lien entre nos états émotionnels et nos réactions est une dimension fascinante de la psychologie humaine.
EMDR en ligne, séances à distance en visio
Des séances de thérapie EMDR en ligne, c’est possible et tout aussi efficace que des séances en face à face. Des recherches sérieuses ont démontré une efficacité équivalente à des séances en présentiel.
L’EMDR : Une Approche pour Guérir les Traumatismes
L’EMDR émerge comme une technique novatrice pour le traitement des traumatismes psychologiques.
Triangle de Karpman ou le jeu des relations toxiques
Nous avons tous connu ces relations qui nous font souffrir. Ces relations sont le reflet d’un scénario relationnel typique, appelé le triangle de Karpman.
Nos comportements de base : l’agressivité / colère
Nous adoptons quatre comportements de base pour faire face à nos émotions. Retour sur le comportement d’agressivité envers soi-même ou les autres.
Nos comportements de base : la fuite ou l’évitement
Face aux émotions : la fuite ou évitement. Qu’est ce qui nous pousse à fuir ou éviter une situation ? La fuite est un des comportements de base dans la gestion de nos émotions.
Nos comportements de base : l’inhibition
Pour revenir sur nos comportements de base pour gérer nos émotions, je reviens en détail sur le comportement d’inhibition ou perte de contrôle. Pourquoi perd-on ses moyens ?
Nos comportements de base : le contrôle
Pour revenir sur nos comportements de base face à nos émotions, je reviens en détail sur le comportement de contrôle ou prise de pouvoir (sur nous-même ou les autres).
Nos comportements pour gérer nos émotions
Quatre comportements de base pour faire face et gérer nos émotions. Sont-ils pour autant la bonne réponse à la gestion de nos émotions ?
Séance de relaxation à télécharger
Téléchargez cette séance de relaxation d’une durée de 20 min pour l’écouter quand vous le souhaitez. Installez vous confortablement pour profiter pleinement de cette séance.