Séance de relaxation à télécharger

Téléchargez une séance de relaxation

Je vous propose une séance de relaxation à télécharger gratuitement pour l’écouter quand vous le souhaitez.

Cliquez sur le lien suivant pour télécharger la version audio de cette séance.

Séances offertes : dans le cadre de la finalisation à la formation “méthode TIPI appliquée aux troubles somatiques et comportementaux“, je propose votre 1ere séance gratuite. (problèmes de santé, douleurs, comportements, toc…)

Séance de relaxation en version vidéo

Cette séance de relaxation en audio sur Spotify

Relaxez votre corps et votre esprit

Prenez du temps pour vous et profitez de cette séance de relaxation pour détendre votre corps et votre esprit. A l’issu des 20 minutes, vous serez détendu et décontracté. Plus vous pratiquerez, plus vite vous atteindrez un niveau profond de relaxation.

Je propose des séances de régulation émotionnelle (méthode TIPI) pour vous aider à réguler toutes vos émotions négatives et désagréables. Je vous forme également à la méthode TIPI pour apprendre à l’utiliser par vous-même en situation. Vous avez besoin d’un accompagnement plus complet ? Retrouvez les formules de coaching émotionnel pour être accompagné dans votre démarche de gestion de vos émotions.

La relaxation en complément

La relaxation est une étape dans la recherche de votre bien-être. Cela permet d’apaiser le corps et l’esprit à un moment donné. Un travail de fond est nécessaire pour apaiser votre mental définitivement. En effet, les émotions influencent notre mental, mais aussi nos comportements. Réguler ses émotions, c’est se donner l’autorisation de reprendre les rênes de votre vie. Découvrez la méthode TIPI pour en finir avec vos peurs inconscientes.