réguler ses émotions par soi-même

Coaching gestion des émotions et formation à l’autonomie

Regagnez confiance en vous et renouez avec votre bien-être.

  • 5 star review  Julia est une personne de confiance avec un professionnalisme qui nous guide lors d'une séance TIPI. Suite à une séance j'ai réglé un forte peur qui m'envahissait depuis 8 ans.... Lire la suite

    thumb sylvie chelet

    5 star review  Vous devez l'essayer pour le croire. La méthode de régulation émotionnelle proposée est à la fois simple et formidablement efficace. En une quinzaine de minutes au téléphone j'ai pu me... Lire la suite

    thumb Alex Durand
  • 5 star review  J'ai fait appel à Julia pour éliminer un blocage que j'avais dans certaines situations. Sa méthode a très bien fonctionné du coup je poursuis pour régler d'autres choses ! Julia... Lire la suite

    thumb Muriel Paslard

    5 star review  Julia est très disponible et à l'écoute. Mon expérience de la méthode TIPI avec Julia m'a permis de libérer des émotions enfouies et de pouvoir affronter une situation pénible. Julia... Lire la suite

    thumb Sandy Laberenne
  • 5 star review  J’ai découvert le concept de la régulation émotionnelle il y a peu et effectué une première scéance avec Julia.Julia m’a accompagnée avec douceur et bienveillance. Je recommande.... Lire la suite

    thumb Laetitia Vallee

    5 star review  J'étais enfermée et je ressassais une dispute avec une personne. Depuis ma séance avec la méthode TIPI effectuée avec Julia, je me sens libérée et je ne ressens plus du... Lire la suite

    thumb Sharona Wyner

Vous êtes perturbé(e) dans votre quotidien par de nombreuses émotions et vous souhaitez plus de sérénité dans votre vie. Vous avez envie de gérer vos émotions et devenir autonome pour utiliser la régulation émotionnelle dès que le besoin s’en fait sentir.

Coaching gestion des émotions

Les premières séances seront consacrées à la gestion des émotions. Ensemble, nous utilisons la régulation émotionnelle TIPI pour résoudre unes à unes vos difficultés émotionnelles. Vous choisissez quelles émotions problématiques vous souhaitez voir disparaître. Chaque séance de coaching sera dédiée à une émotion. Ainsi, vous expérimentez la technique et éprouvez son fonctionnement.

Formation à l’autonomie émotionnelle

Les deux dernières séances seront consacrées à la formation « utiliser TIPI par soi-même ». A l’issue de la formation, vous serez en mesure de gérer vos émotions « en situation ». A chaque fois que vous sentirez monter une émotion désagréable, vous pourrez employer la méthode TIPI par vous-même, en toute autonomie. La formation nécessite de se voir, pour cette partie du coaching, nous effectuerons les sessions par vidéo-conférence (Whatsapp, Skype ou Zoom) ou en présentiel.

Plusieurs formules de coaching

Vous décidez combien d’émotions vous souhaitez traiter afin de déterminer le nombre de séances de coaching que nous ferons ensemble. Vous avez une émotion en particulier que vous souhaitez réguler ? Découvrez la formule coaching émotionnel. Vous voulez aller plus loin : découvrez la formule coaching développement personnel.

Au choix pour le coaching gestion des émotions + formation : 4 sessions (2 séances dédiées à la gestion des émotions + 2 séances formation) / 5 sessions (3 séances dédiées à la régulation des émotions + 2 séances formation) / 6 sessions (4 séances de régulation émotionnelle + 2 séances formation).

Lors de notre premier entretien téléphonique gratuit, nous déterminons ensemble vos besoins et le nombre de séances que nous poursuivrons.

Pour réserver votre premier rendez-vous gratuit, vous pouvez me contacter par téléphone (06.50.24.07.95) ou prendre RDV directement depuis le formulaire de rendez-vous (catégorie “RDV par tel / visio”, service “1er RDV coaching”). Ou me contacter par le biais du formulaire ci-dessous. Les séances de coaching se déroulent à domicile en Pays Foyen, ou par appel téléphonique ou vidéo (avec Whastapp, Skype ou Zoom)

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